Vergiss alle Erfahrungen, die du bisher in einem Fitnesscenter gemacht hast. Du bist männlich oder weiblich, hast einige Kilo zu viel oder ein paar Muskeln zu wenig. Womöglich beides. Völlig egal. Denn du willst fit bleiben oder werden, willst besser aussehen, willst dich wohler fühlen.
Aber wichtig ist nur, was du nicht werden willst: Mr. Universum, der schönste Bademeister von Wien oder die muskulöseste Blume im Gemeindebau.
Also bist du unter deinesgleichen. Das heißt es dominieren der Spaß und das Gefühl, in einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten dein persönliches Trainingsziel zu erreichen.
Wir freuen uns die Nachbarschaft des Fitnesscenter 1030 Wien fit zu machen. Egal, ob du Kindesvater oder Mutter, Student oder Studentin, Schwangere oder Oma oder Opa bist. Denn bei uns ist für jeden etwas dabei.
WIE FUNKTIONIERT DAS GRUPPENTRAINING CROSS & BURN TRAINING IM FITNESSCENTER 1030 WIEN?
Das Garage Gym, das Fitnesscenter in 1030 Wien, zeichnet sich durch eine einzigartige Trainingsstruktur aus. Einerseits wird in der Gruppe, und zwar unter Anleitung eine*r routinierten Trainer*in, trainiert. Andererseits befolgst du einen effektiven Trainingsplan, der dir dabei hilft, deine Ziele zu erreichen.
Somit ist es egal, ob Gewichtsverlust, Muskelaufbau, generelle Gesundheit oder eine Mischung aus allem. Denn unser Plan wird für acht Wochen vorgefertigt und mit Sorgfalt durch Zusammenarbeit des gesamten Trainerteams erstellt. Er bietet Progressionsmöglichkeiten sowie Abwechslung.
Cross in deinem neuen Fitnesscenter 1030 Wien?
Diese Art von Training lässt sich in die Kategorie Krafttraining einordnen. Wobei am Ende der Workouts ein Minizirkel integriert ist. Übrigens kannst du dich hier nach Belieben auspowern, deine Kraftausdauer verbessern und noch einige Extra-Kalorien verbrennen. Nebenbei verleiht dies unseren Gruppentrainings einen gewissen Crossfit-Charakter. Im Online-Kalender findest du diesen Trainings-Typ unter „Cross&Burn“. Beschrieben wurde bisher Cross.
Oder doch lieber GARAGE Burn?
Falls du eher (oder exklusiv) an deiner Entwicklung im Bereich Kraftausdauer interessiert bist oder dich einfach gerne richtig auspowerst im Workout, ist Burn das Training deiner Wahl. Ebenso ist die Struktur ähnlich wie jene des Minizirkels am Ende von Cross. Wobei Burn natürlich ebenfalls eine volle Stunde lang dauert.
Der Name ist Programm. Denn wir garantieren dir, dass du hierbei schwitzen wirst wie nie zuvor. Durch die ansprechende Dynamik unseres Gruppentrainings wirst du ständig durch andere motiviert. Ebenso werdet ihr euch nach einiger Zeit gut kennen und das Training wird dadurch noch mehr Spaß machen. Jedenfalls kannst du zu Beginn jeder Stunde völlig spontan zwischen Burn und Cross wählen.
WAS MUSST DU BEACHTEN UND WISSEN BEVOR DU DAS ERSTE MAL INS GARAGE GYM FITNESSCENTER 1030 WIEN KOMMST?
Falls du dich dazu entschlossen hast, zum ersten Mal zu uns ins Training zu kommen, hast du bereits den ersten wichtigen Schritt gewagt, um fitnesstechnisch so richtig durchzustarten. Wir freuen uns! Also ein kurzer Anruf oder eine Mail genügen, um dein Probetraining zu vereinbaren. Anschließend wird für dich unser Online-Kalender freigeschaltet. Zudem siehst du dort alle Stunden, die bei uns in Form eines Gruppentrainings angeboten werden. Diese beinhalten etwa Technik, Cross&Burn und Mobility. Anmelden solltest du dich, zumindest für die ersten Stunden, für Technik.
Technik bei deinem ersten Besuch in deinem Fitnesscenter 1030 Wien
Obwohl die Technik-Stunde hauptsächlich dem Erlernen technischer Übungen dient, kannst (und wirst) du auch als fortgeschritten*e Athlet*in davon profitieren. Denn hier wirst du durch das Anleiten einer unserer erfahrenen Trainer*innen sowohl eine effiziente als auch sichere Ausführungstechnik der Grundübungen erlernen beziehungsweise diese weiter verfeinern – sehr empfehlenswert! Folglich werden dir je nach Fortschritt bereits nach wenigen Technik-Stunden die herkömmlichen Trainingseinheiten im Garage Gym freigeschalten.
Open Training
Außerdem hast du bei uns im Garage Gym sogar die Möglichkeit, untertags alleine zu trainieren. Wenn dir einmal nicht nach Gruppentraining zumute sein sollte. Hierfür stellen wir dir einen eigens dafür vorgesehenen Raum zur Verfügung.
Bitte sei stets fünf bis zehn Minuten vor Beginn der Einheit im Garage Gym. Denn wir beginnen pünktlich und erwarten auch Pünktlichkeit deinerseits. Damit die gewohnte Struktur des Gruppentrainings erhalten bleibt. Außerdem kannst du dir so bereits einen groben Überblick über das bevorstehende Workout verschaffen.
Weitere Fragen werden dir gerne in Person während deines Probetrainings beantwortet. Bis bald!
Gruppentraining Fitnesscenter 1030 Wien
Garage Beginners
- 6 Monate Mitgliedschaft
- ideal zum Einsteigen
- Technik – Stunden mit maximal 3 Personen inklusive
- Stretch & Mobility – Einheiten inklusive
- maximal 10 Personen im Gruppentraining
- Themen – Workshops inklusive
- wähle aus 3 Starterpaketen aus
Garage Standard
- 12 Monate Mitgliedschaft
- ideal für Vielbeschäftigte
- exklusiver Zugang zum Garage Gym außerhalb der Gruppenstunden
- 2 Mal 1 Monat die Mitgliedschaft kostenlos pausieren
- spezielle Workshops, Stretch & Mobility sowie Technik-Stunden inklusive
- beliebteste Mitgliedschaft
Garage Premium
- 18 Monate Mitgliedschaft
- ideal für langfristige Ziele
- Check-In: 4 Personal Trainings für individuelle Trainingsgestaltung und mehr
- exklusiver Zugang zum Garage Gym abseits der Gruppentrainings
- Workshops, Stretch & Mobility sowie Technik – Stunden inklusive
- bester Preis!
EMS + Gruppentraining
- 1 EMS Trainings pro Woche
- unlimitiertes Gruppentraining
- Cross & Burn
- Stretch & Mobility
- ideal für schnelle Ergebnisse
EMS + Personal Training
- 1 EMS Trainings pro Woche
- entspricht 20% Ermäßigung auf das EMS-Abo
- 1 Personal Training pro Woche um 74€ pro Einheit
- 3 Monate Bindung
- deine persönlichen Fixtermine
- individueller geht nicht
Personal Training + Gruppentraining
- 1 Personal Training pro Woche um 74€ pro Einheit
- 50% Ermäßigung aufs Gruppentraining
- 3 Monate Bindung Personal Training
- persönliche Trainingsplanung
- Ermäßigung gilt nur solange die Personal Trainings stattfinden
- mehr Training geht nicht
Ja, du kannst all unsere Stunden, die du im Trainingsplan siehst, nutzen. Auch unsere Seminare und Workshops sind teil davon.
Nein, du musst noch nicht aufgewärmt in die Stunde kommen, jedoch wäre es trotzdem von Vorteil, weil man nie zu viel aufwärmen kann. Allerdings wärmen wir uns in der Stunde gemeinsam auf.
Das erste Training kostet 20€. Doch du erhältst diesen Betrag als Gutschrift für eine Mitgliedschaft. Vor Ort wird dir einer unser Personal Trainer alles erklären. Hier kannst du dich dann entscheiden, ob du einen Vertrag mit unterschiedlichen Monatsbindungen nimmst, oder doch lieber einen 10er Block.
Ja natürlich kann man bei uns duschen. Wir haben 2 Garderoben. Eine Männergarderobe mit 4 Duschen und eine Damengarderobe mit 3 Duschen.
Nein, du musst nicht fortgeschritten sein. Aber du kannst fortgeschritten sein. Da unsere Übungen alle gut skalierbar sind, können Anfänger und Fortgeschrittene zusammen trainieren. Wir Trainer geben euch die richtige Übung in Auftrag.
Unser Training wird oft mit dem Crossfit Training verwechselt und sieht für den Laien wahrscheinlich auch sehr ähnlich aus. Jedoch trainieren wir nach unserem eigenen Trainingskonzept, das von uns definiert und erstellt wurde. Die Ähnlichkeit dabei ist aber sehr wohl, dass keine Maschinen und nur freies Gewicht genutzt werden. Deshalb ist es wahrscheinlich für einige zum Verwechseln ähnlich.
