Trinken beim Sport
Nachdem im ersten Teil ausführlich die Physiologie des Schwitzens beschrieben wurde, geht es in der Fortsetzung dieser Miniserie um das Trinken beim Sport. Zunächst erfährst du welche Auswirkungen der Schweißverlust auf die sportliche Leistung im [...]
Körperhaltung verbessern
Wie kannst du deine Körperhaltung verbessern? Wir bieten dir ab sofort noch größeren Mehrwert, denn dieser Blogbeitrag ist der erste in einer Serie mit dem Übertitel: „how to improve…“! Starten wollen wir mit einem Thema, [...]
Ernährung verbessern – so optimierst du dein Essen
Egal, welcher Ernährungsform du dich zuordnest – Omnivore, Vegetarier oder ob du sogar rein pflanzlich isst, die Chancen stehen gut, dass du deine Ernährung verbessern kannst. Dabei geht es nicht ausschließlich um das Beheben oder [...]
Schwitzen beim Sport – die Hintergründe
In diesem Blogbeitrag nehmen wir das Thema Schwitzen beim Sport genauer unter die Lupe. Bestimmt ist dir auch schon mal aufgefallen, dass manche Personen bei der gleichen Aktivität mehr und andere wiederum weniger schwitzen. Doch [...]
Muskelkater
In der breiten Masse der Freizeitsportler halten sich noch immer zahlreiche Mythen, wenn es um das Thema Muskelkater geht. So hört man einerseits häufig: a) ein Muskelkater nach dem Krafttraining ist ein Zeichen für [...]
Training zur Gewohnheit machen
Aus welchen Gründen du auch immer regelmäßig ins Training gehen möchtest – Body Shaping, Kraft- und Muskelzuwachs oder einfach langfristige Gesundheit – Ziele zu haben ist gut, doch der Weg dahin ist oft lange. Daher [...]