Die Neujahresvorsätze mit gesünderer Ernährung und mehr Sport und Bewegung sind längst vergessen bzw. verdrängt, doch nun wächst rasch der verspürte Druck vor dem Sommerurlaub, [...]
Achtsamkeitstraining wird üblicherweise mit dem Ziel betrieben, die Gesundheit und das Wohlbefinden zu verbessern sowie den „schlechten Stress“, den Distress zu reduzieren. Da wir uns [...]
Neukunden stellen oft die Frage nach einer sinnvollen Trainingshäufigkeit für Kraftzuwachs und, um in den Genuss anderer positiven Gesundheitseffekte zu kommen. Im Fokus des einzelnen [...]
für guten Schlaf und bessere Laune Spricht man von der Wichtigkeit des Sonnenlichts für die menschliche Gesundheit, so hört man zuallererst vermutlich von Vitamin [...]
Verfasst von Stephan Herbst MSc Die Abkürzung von EMS-Training steht für elektrische Muskelstimulation. Der Name ist Programm: Durch elektrische Impulse spannt sich der Muskel [...]
Die Weihnachtsvöllerei ist zu Ende und damit kommen die guten Vorsätze zum Vorschein. Der Jahreswechsel ist traditionell die Zeit für gute Vorhaben: Mehr Sport zu [...]
Du hast im ersten Teil bereits über Gluten als möglichen Grund für die Einschätzung gelesen, dass Weizen schädlich sein könnte. Im zweiten Teil wollen wir [...]
verfasst von Stephan Faseth MSc Was ist Beweglichkeit? Lange Zeit war für mich das Thema „Beweglichkeit verbessern“ einfach zusammengefasst unter dem Begriff „Dehnen“. Bereits [...]
Alle Gesellschaftsschichten sprechen darüber, dass Weizen ungesund ist. Von der besorgten Mutter bis zum erfolgreichen Leistungssportler betrachten viele das Grundnahrungsmittel zunehmend kritisch. Ausgehend von diversen [...]
Besonders zum Sommer hin wird jährlich mindestens eine sogenannte Low Carb-Diät gehypt und beliebt, um doch noch für den Urlaub die gewünschte Strandfigur zu erreichen. [...]
