Fitnesscenter 1030 Wien Trainingsplan Mai & Juni
Zum Jahresabschluss bringen wir wieder etwas Abwechslung in den Cross A-Teil. Zum einen setzen wir auf einen Split, bei du täglich deinen ganzen Körper trainierst und zusätzlich kommen in den Kräftigungsteil auch noch Core-Übungen. So bist du mit 2 Sessions pro Woche gut gefordert, denn in der Vorweihnachtszeit ist es ohnehin oft schwer mehr Zeit fürs Training zu finden.
Andererseits bieten wir dir mit unserem neuen Equipment (zusätzliche Landmine Attachements) und dem Zercher-Squat in diesem Zyklus zwei Varianten der Kniebeuge, die einen ganz besonderen Reiz haben. Mehr Core und besserer Quadrizeps-Fokus.
Du vermisst eine Klimmzug-Variante? Mit den „Elevated Feet Ringrows“ wirst du endlich die Widerstandsbänder bei Pullup/Chinup los und steigerst dich einfach mit dem richtigen Winkel.